Скумбрия – это рыба, форма тела которой напоминает веретено и покрыто оно еле заметной чешуей. Мясо скумбрии – это вкусный и полезный продукт. Его рекомендуют употреблять в случае истощения организма и как следствие, понижения общего иммунитета. Если мясо этой рыбы регулярно употреблять в пищу, то организм начинает восстанавливать свои силы, в результате чего увеличивается сопротивляемость организма к различным инфекциям и бактериям.
Белок, который содержится в мясе рыбы, легко усваивается организмом человека. В связи с этим, скумбрию можно употреблять в пищу любым категориям людей, начиная от детей и заканчивая пожилыми людьми. Поскольку продукт усваивается практически полностью, то он не засоряет организм, а наоборот, способствует его очищению, в результате чего организм здоровеет.
В результате регулярного употребления мяса скумбрии заметно улучшаются функции центральной нервной системы. Организм очень быстро восстанавливается, в результате перенесенных болезней, что заметно на фоне повышения физической и умственной работоспособности.
Содержание
Подготовка скумбрии к засолке
Продукт готовится довольно-таки просто, но для начала придется купить в магазине несколько тушек рыбы. В наше время – это не проблема, были бы деньги. Как правило, покупается свежемороженая скумбрия. Выбирая рыбу, следует обращать внимание на качество заморозки. А дальше:
- Дать возможность ей разморозиться, причем, нужно сделать это правильно, не форсируя сам процесс. Она должна разморозиться естественным путем.
- После этого, рыбу необходимо почистить, независимо от того, по какому рецепту она будет готовиться.
- Извлекают внутренности и хорошо очищают.
- Отрезают голову, плавники и хвост.
- Если нужно, то режется на куски.
- При больших объемах засолки рыбу разделывать не обязательно.
- В заключение, рыба тщательно моется под струей холодной воды.
Рассол для скумбрии
Человеком придумано достаточно много рецептов для приготовления рассолов. Они годятся для приготовления любой рыбы. Причем, существуют как простые рецепты, когда в состав рецепта входит минимум ингредиентов, так и сложные, когда список составляющих достигает больше десятка наименований. Как правило, большинство рецептов является производной от классического рецепта, куда входит вода, соль, сахар, лавровый лист, перец горошком или душистый перец.
- В кастрюлю наливается вода, ставится кастрюля на огонь, и вода доводится до кипения.
- В воду высыпают все ингредиенты, после чего состав кипятится минут пять.
- Огонь выключается, после чего маринад должен остыть до комнатной температуры.
- Рыба заливается рассолом полностью. В результате получается довольно вкусный рыбный продукт.
Ингредиенты
- Из расчета на 400 граммов мяса рыбы необходимо взять:
- 0,3 литра воды.
- 25 граммов сахара.
- 55 граммов соли.
- Гвоздики – 5 штук.
- Лавровый лист – 4 листика.
- Кориандр – 10 штук.
- Допускается базилик и сок лимона.
Как правильно применять специи
Как правило, в процессе приготовления можно использовать любые специи, поскольку в этом плане никаких ограничений не существует. Для приготовления скумбрии пойдет лавровый лист, гвоздика, перец черный горошком, душистый перец и т.д. Рыба прекрасно сочетается с дольками лимона, а также апельсина.
Поэтому, когда рыба готовится, ее выкладывают слоями и каждый слой перекладывается дольками лимона или апельсина, вперемешку с кольцами лука. Вкус будет более насыщенный, если сюда же добавить чеснок, зелень укропа, петрушки, базилика или сельдерея.
Процесс приготовления
Процесс приготовления не содержит сложных этапов, поэтому, с ним справится любой человек. Главное – это четко придерживаться всех рекомендаций по приготовлению. Кроме этого, очень важно придерживаться соотношений соли и сахара. Не менее важным считается и этап приготовления рыбы. Желательно, чтобы тушка рыбы была тщательно разделана и удалены все лишние части. Особенно это актуально при удалении внутренностей. Если это сделать не внимательно, то в результате может получиться продукт с горечью.
Поэтому, при засолке рыбы следует соблюдать некоторые правила, которые помогут получить конечный продукт с непревзойденным качеством. Например:
- Не рекомендуется заливать горячим рассолом. Он должен остыть до комнатной температуры.
- Рассол должен покрывать целые тушки или кусочки полностью.
- В процессе быстрого приготовления, следует использовать сильно соленые растворы. После ее приготовления она подвергается вымачиванию в холодной воде.
- При приготовлении кусочками, рассола потребуется совсем немного.
Солим скумбрию в рассоле
При этом, получается довольно вкусный конечный продукт.
Чтобы приготовить скумбрию таким способом понадобится:
- 2 тушки скумбрии.
- Одна крупная луковица.
- Перец душистый горошком.
- Лавровый лист измельченный.
- Уксус 9% — около 60 мл.
- Морская соль порядка 3-х столовых ложек.
- Растительное масло (любое) – 1 чайная ложка.
- Гвоздика – пару штук.
- Молотый черный перец – 1 чайная ложка.
- Кориандр, хотя можно и без него.
- Тушки рыбы режутся на одинаковые кусочки.
- Лук нарезается полукольцами.
- Один литр воды доводится до кипения, с добавлением соли, сахара и специй, после чего состав остудить.
- В остывшую смесь добавляется уксус и перемешивается.
- В емкость выкладываются кусочки рыбы и полностью заливаются подготовленным рассолом. После этого, рыба помещается на сутки в холодильник.
- По ходу засолки емкость необходимо встряхивать, чтобы кусочки рыбы замариновались равномерно.
Засолка целой тушки скумбрии
Этот рецепт так же не содержит сложных этапов, разница лишь в том, что засаливается целая тушка рыбы. В первую очередь тщательно подготавливается рыба, с промыванием ее под холодной водой.
Для приготовления 1 кг рыбы потребуется:
- Пол литра воды.
- Соль крупного помола – 2 столовые ложки.
- Сахар – пол столовой ложки.
- 4 горошины перца душистого.
- 2 листика лаврового листа.
Все ингредиенты соединяются вместе с водой и ставятся на огонь, после чего кипятятся в течение 5 минут и остужаются до комнатной температуры. Рыба помещается в емкость, после чего заливается остывшим раствором и помещается в холодильник на пару суток.
Сухой посол скумбрии (без рассола)
Этот рецепт не требует предварительного приготовления рассола. Но подготовить рыбу нужно обязательно, удалив внутренности, голову, плавники и хвост. После этого, рыба моется в холодной воде и сушится бумажным полотенцем.
Для приготовления скумбрии таким способом нужно запастись:
- Тушкой рыбы, где-то весом 300 граммов.
- Солью, одной столовой ложкой.
- Сахаром, где-то 0,5 столовой ложки.
- Щепоткой молотого черного перца.
- Порошком сухой горчицы, ее нужно 0,5 чайной ложки.
- Щепоткой молотого кориандра.
- В одной емкости смешиваются все составляющие и тщательно перемешиваются, без добавления жидкости. После этого, подобной сухой смесью натирается тушка рыбы. После этого, рыбу помещают в целлофановый кулек и отправляют в холодное место на пару суток.
Чем полезна соленая скумбрия?
Скумбрия считается очень полезной рыбой, поскольку в ее составе отмечается масса полезных веществ, которые благотворно влияют на функции организма человека. При этом, специалисты советуют не злоупотреблять этим продуктом.
Польза
Полезные вещества, входящие в состав мяса скумбрии, принимают участие:
- В ДНК синтезе.
- В регулировке веществ.
- В обеспечении клеток организма кислородом.
- В улучшении обмена веществ.
- В борьбе со злокачественными новообразованиями.
- В повышении уровня гемоглобина в крови.
- В благотворном влиянии на работу ЖКТ.
- В укреплении иммунной системы.
- В улучшении памяти.
- В снижении болевых ощущений при артрите и артрозе.
Калорийность
Скумбрия считается жирной рыбой, но это, в основном, полезные жиры, которые не позволяют человеку набрать лишний вес. В зависимости от способа приготовления ее калорийность находится в пределах 190-270 кКал на 100 граммов продукта. Поэтому, ее можно смело употреблять даже тем, кто решил похудеть.
Наличие витаминов
В составе мяса скумбрии находится целый букет полезных витаминов группы В, а также таких витаминов, как А, К, Н, Е и РР. Кроме них, в мясе содержатся жирные кислоты Омега 3, что делает ее особенно полезной.
Наличие микроэлементов
Кроме витаминов, мясо скумбрии богато на микроэлементы, такие как:
- Железо.
- Йод.
- Кобальт.
- Медь.
- Цинк.
- Фосфор.
- Марганец и т.д.
Противопоказания
Соленая скумбрия- это вкусный и полезный продукт, поскольку в нем сохранено максимум витаминов и микроэлементов. Несмотря на это, ее прием связан с рядом ограничений. Для некоторых категорий людей лишний съеденный кусочек может принести не пользу, а вред. Например:
- Не рекомендуется ее употреблять в пищу людям, страдающим на аллергические реакции.
- Наличие в рыбе соли может стать ограничением при приеме для тех людей, у которых проблемы с работой почек и ЖКТ.
- Употребление соленой скумбрии должно быть ограничено для людей, склонных к гипертонии.
